La Stagione del Cuore

https://www.olibanumoverrunners.it/immagini_news/23-10-2018/1540287622-408-.jpg

Le nuvole che liberano miliardi di gocce battenti sulle nostre finestre, le prime foglie gialle nei parchi, le scuole che accolgono bambini assonati e la tintarella che piano piano scolorisce, ci ricordano che anche quest’anno l’estate si congeda lasciando posto ad un’altra stagione, e ad un’altra ancora, prima di riabbracciarci nuovamente. 

L’arrivederci alle belle giornate, alla spensieratezza e al relax delle vacanze non è facile, come non è facile tornare al ritmo frenetico della routine: il traffico, la spesa, le riunioni con i professori, la metro o il bus pieni, il lavoro che si accumula…

L’autunno è un periodo considerato per certi aspetti, carico di un mood quasi depressivo. Primo fra tutti gioca un ruolo importante l’assenza del sole che influenza in modo positivo la serotonina, ormone che regola il nostro umore.

Come affrontare allora il rientro nel modo più sereno possibile?

Mi sentirei di dire che occorre curare, in questo periodo dell’anno in particolare, il nostro corpo e la nostra mente. Una dieta ricca di alimenti di stagione è infatti un buon rimedio, ma per questo lascio spazio alla rubrica della Dott.ssa Pompili; per quanto riguarda, invece, la nostra mente, consiglio di non perdere l’adrenalina e la positività che la buona stagione ci ha lasciato.

Sfruttate gli strascichi della carica conferita dalle vacanze, per fare progetti e fissare obiettivi.

Una buona idea è quella di iscriversi a un corso: danza, teatro, découpage, lingua straniera, pc, cucina… ce ne sono per tutti i gusti e per tutte le tasche.

Iniziate a camminare tutte le mattine, o andate in bici, per caricare di energia positiva mente e corpo, in modo da farne scorta per tutta la giornata.

Correte, e magari tesseratevi per un’associazione podistica (ovviamente l’Olibanum Overrunners), dove potrete condividere allenamenti, gare e pranzetti rigeneranti!

È la stagione dell’uva e delle castagne. Se avete amici in campagna organizzate domeniche di vendemmia e di passeggiate nei boschi, oppure cercate paesini deliziosi nelle vostre vicinanze che organizzino sagre divertenti e gustose.

In questo periodo vanno per la maggiore quelle della zucca e del fungo porcino alle quali vale davvero la pena di partecipare. E per i bambini ed i più golosi, una bella gita ad Eurochocolate!

Detto questo, BUON AUTUNNO A TUTTI AMICI!
 


News

AMare

Avendo la fortuna di vivere in una deliziosa casa sulla spiaggia, mi sono...

Un libro senza pagine

Da inguaribile romantica quale sono, qualche giorno fa ho finito di...

Una Corsa per la Vita

È stato un onore per me partecipare alla “Race for the...

Uomini e Donne

Da due pianeti lontani e distanti arrivano creature che, per un gioco...

Calendario Gare

CORSA DEL RICORDO

Data gara: 10/02/2019
MARATONINA DEI 3 COMUNI

Data gara: 27/01/2019
LA CORSA DI MIGUEL

Data gara: 20/01/2019
CORRI PER LA BEFANA

Data gara: 06/01/2019
TROFEO SANTA BARBARA

Data gara: 09/12/2018
BEST WOMAN

Data gara: 02/12/2018
MEZZA CIOCIA..RA

Data gara: 18/11/2018
MARATONINA CITTÀ DI FIUMICINO

Data gara: 11/11/2018
ROMA URBS MUNDI

Data gara: 21/10/2018
STRAFROSINONE

Data gara: 14/10/2018

Main Sponsor